整骨院の先生に聞いて

最近、ジムに行って体を鍛え始めました。自分は、数年前には通っていたのですが、忙しくていけなくなってしまってずいぶん止めていました。でも、自宅の近くに新しくジムができたので、そこに通い始めました。自宅から車で3分ほどの場所なので、とても通いやすくて助かっています。ただ、少し無理をして運動してしまったせいか、今背中のところがとても痛いです。昨日、焼津市整骨院に行って治療してもらったのですが、先生からは突然がんばりすぎですと言われてしまいました。確かに、いつもよりも負荷を重くしたので少しやりすぎたかなと言う感じはありました。でも、そんなに痛めるほどやった気がしていなかったので、これから気をつけないといけないなぁと思ってちょっと反省をしています。整骨院の先生もずっと運動していたようなので、少し体の事は整骨院の先生に聞いてやっていこうかなと思っています。まぁ、体を鍛えるのもやり方を間違ってしまうと体を痛めるので、そこは気をつけないといけない部分ですし。しっかりと、体の専門家の方にどうすれば良いのかを聞きながらこれから体のケアをしていこうと思っています。